Cette séance d'étirements doux t'accompagne pour relâcher les tensions musculaires, délier la colonne vertébrale et retrouver une respiration fluide. Accessible à tous, elle est idéale pour: 1. Soulager les raideurs et améliorer la souplesse du dos. 2. Réduire le stress et favoriser la détente. 3. Installer une meilleure posture au quotidien. Quelques minutes suffisent pour ressentir un bien-être immédiat et retrouver énergie et légèreté.
Cette vidéo constitue la 2ème étape d'un programme en 6 PARTIES, spécialement conçu pour t'aider à accueillir la saison avec équilibre et vitalité: 1. Présentation (gratuite) 2. Etirements doux (cette séance) 3. Automassages 4. Purification de l'espace 5. Méditation guidée 6.Exercice de recentrage; Accès aux vidéos: Séance à l'unité: 8euros. Pack complet: 36 euros (6 vidéos + PDF d'accompagnement); Bonus : tutoriel couture pour réaliser ton propre cousin d'ancrage. ko-fi.com/muriellebienetre
