Pilates - Dimanche 21 Juillet 2025

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C toi le bonheur prend soin de votre être avec bienveillance !

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Le pilates

Le Pilates est une méthode globale destinée à développer le corps de manière harmonieuse. Elle prend appuie sur 8 principes : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. La technique consiste donc à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit. Elle comprend des blocs d’exercices spécifiques comme le traitement du caisson abdominal qui se trouve être « le centre d’énergie » de l’être.

icone bienfaits

Les bienfaits du pilates

Le pilates possède de nombreux bienfaits pour le corps et l’être. Il atténue les douleurs, améliore la posture et renforce les muscles profonds. Ainsi, il sculpte et raffermit la silhouette tout en procurant un bien-être mental et une détente générale. Pour finir, le pilates permet une rééducation globale et un effet cardiovasculaire bénéfique. Le tout dans le contrôle des gestes sportifs.

Étapes d'une activité en plein air réussie !

Etape 1
Introduction en douceur des postures avec des étirements.
Etape 2
Enchaînement des postures selon les principes de base de la discipline (centrage, souplesse). Des séries de mouvements seront effectuées en prenant appui sur la respiration. L’objectif est d’atteindre au mieux le but collectif ou individuel fixé en amont.
Etape 3
Relaxation et/ou la méditation afin de reposer le corps, de respirer librement et de se reconnecter à la nature.
Aucune séance de Pilates ne se ressemble. Je m'adapte à mon public, à sa motivation, à sa morphologie et à sa "bobologie". Je suis toujours là pour vous placer et vous encourager !
Des questions ? 

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Pilates au crépuscule

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Lundi 1 Septembre à 20h00
Durée (en h): 
01:00
Yzeron (Py-froid)
Nouveau - Pilates entre filles (soirée)

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Vendredi 5 Septembre à 19h30
Durée (en h): 
01:00
Yzeron (lac)
Pilates - Dimanche 21 Juillet 2025

Pilates

Dimanche 21 Juillet à 10h30
Durée (en h): 
01:00
Py - Froid

Mais aussi des ateliers bien-être

Atelier Radiesthésie § Activité Physique

Samedi 6 Septembre à 14h
Durée (en h): 
02:30
A Thurins (barrage)

Et également des séances de radiesthésie

Initiation à la Radiesthésie - En Visio

En fonction de vos disponibilités
Durée (en h): 
01:00
Plateforme visio

Accompagnement individuel radiesthésie § intuition

A partir du 17 Juillet 2025
Durée (en h): 
01:00
Thurins

Balade radiesthésie (Marche § pendule)

Dimanche 7 Septembre 2025 à 9h30
Durée (en h): 
02:00
Saint Martin en Haut

Ateliers en nature (ou jardin)

Dimanche 14 Septembre 2025 à 10h
Durée (en h): 
02:00
Saint Martin en Haut

Et également des cours ou événements

Nouveau - Pilates - Rentrée 2025 - 18h15

Vendredi de 18h15 à 19h15
Durée (en h): 
1 h
Saint Symphorien Sur Coise

Nouveau - Pilates - Rentrée 2025 - 19h15

Vendredi de 19h15 à 20h15
Durée (en h): 
1 h
Saint Symphorien Sur Coise

Enfants Avenir de l'humanité

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