Sculptez votre silhouette et renforcez vos muscles profonds. Le Pilates travaille essentiellement le corps. Quelques postures de yoga seront proposées afin d'obtenir un bien être complet : corps et esprit. La respiration occupe une place centrale ! Si vous le souhaitez, nous pourrons inclure un exercice de méditation.
L'alimentation constitue un outil fondamental en Ayurvéda. Je vous propose une recette du bonheur ayurvédique pour votre bien être physique et mental. Et si on parlait de l'apport des épices dans notre alimentation?
