La marche yogique est un nouveau concept qui associe marche en plein air et postures Hatha yoga et ayurvédique. Cette balade en pleine conscience alterne exercices de respiration et de méditation dont l’objectif est l’éveil de la conscience de soi par le contrôle de son énergie. Le tout vous permettant une reconnexion à la nature et réoxygénation du corps et de l’esprit.
La marche yogique est bénéfique pour l’apaisement cardiaque, l’oxygénation, la stimulation de la circulation sanguine en général et contribue à l’élimination des graisses. Elle permet également de suroxygéner naturellement son corps et son esprit et favorise la paix intérieure. Cette activité est un des remèdes contre le stress et la dépression.
