Je vous propose un ensemble de technique qui relie le corps, l'esprit et l'âme : Le Pilates, le Yoga et la méditation.
Le Pilates est une discipline qui permet d'améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir. Le yoga améliore la mobilité du corps et de la posture. La méditation réduit le stress et l'anxiété de façon incroyablement efficace.
