La marche douce + renforcement musculaire + étirements.
La marche douce est une activité physique qui permet de solliciter le système cardio-vasculaire sans provoquer d'impact sur vos articulations. On muscle les membres inférieurs et les abdos. Un renforcement du haut du corps permet de tonifier l'ensemble de votre silhouette. Etirements = Récupération + Souplesse
