Méditer c'est savoir se poser avec soi-même. Nous avons un corps physique mais aussi spirituel. Entraînez votre esprit de façon régulière permet de faire de la place aux bonnes choses de la vie. Lors de mes cours, j'ai souvent constaté que les personnes se posent beaucoup de questions au sujet de la méditation. Voici un enregistrement spontanée réalisé en toute simplicité rien que pour vous. Belle méditation